«Дельфин»

детский спортивно-развивающий центр

(+74217)51-04-41

Комсомольск-на-Амуре
ул. Парижской коммуны, 28
info@дельфинцентр.рф




О Нас

Узнайте больше о Детском центре «Дельфин» в Комсомольске-на-Амуре
в разделе «О Нас»



КОНКУРС РИСУНКОВ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 5-13 лет

Подробности по ссылке в описании: условия конкурса

ЗУМБА (для детей и взрослых)

Внимание! Начинаем набор в группу детского танцевального фитнеса

zumba kids (5-7 лет)  и zumba kids junior (8-12 лет)

Веселые танцевально-игровые занятия помогут вашим детям выразить себя через движения и игры, положительно скажутся на здоровье и самочувствии.

Занятия проходят в формате зажигательной энергичной вечеринки со специально подобранной хореографией, движениями и разными ритмами (хип-хоп, реггетон, кумбия, сока, сальса, меренге и т.д.)

Также занятия включают игры на развитие творческих способностей, лидерских качеств и умения действовать в команде.

 Занятия проводит лицензированный инструктор zumba fitness Реунова Евгения.


Что такое зумба?

– это фитнес программа, которая представляет собой смесь аэробных упражнений и танцевальных движений. Именно это делает её такой популярной и необычной.

Изначально в основу зумбы входили элементы латиноамериканских танцев, однако,  со временем добавились движения из других танцевальных направлений, актуальных в той или иной стране.

Кроме того, что зумба помогает бороться с лишним весом, она заряжает энергией и позитивом, даря отличное настроение и бодрость на длительное время.

Несмотря на то, что зумба – это фитнес, благодаря тренировкам, вы сможете раскрыть свои танцевальные таланты, импровизируя и двигаясь в ритм заводной музыке. Умение ритмично и зажигательно двигаться всегда сможет вам пригодиться, особенно в сочетании с подтянутой и изящной фигурой, которую вы обретёте, благодаря занятиям зумбой.

. Помимо снижения веса и укрепления мышц, зумба поможет развить пластику и улучшить гибкость. Также, благодаря ритмичным танцам, совмещающим в себе как пластические, так и танцевальные элементы, вы сможете научиться красиво танцевать, чувствовать ритм и станете более привлекательными и уверенными в себе.

В процессе занятия вам необходимо будет соблюдать определённую дыхательную технику, которая не только улучшит эффективность выполняемых упражнений, но и нормализует работу дыхательной системы, что, несомненно, является дополнительным плюсом.

Кроме того, во время танцевальных движений вы будете делать движения тазом, животом и бёдрами, улучшая, таким образом, кровообращение внутренних органов, что положительно скажется на состоянии здоровья.

Во время танца, который приносит удовольствие, в организме выделяется эндорфин, которые ещё называют гормоном счастья. Он способен не только поднять настроение, но и увеличить выносливость организма, снизив при этом болевой порог. В результате, мышечные боли, неизбежные после интенсивных занятий, будут гораздо меньше и быстрее пройдут.

Зумба имеет множество преимуществ, однако, как и на всех остальных занятиях, в процессе тренировки необходимо соблюдать некоторые правила. Прекратить тренировку и отдохнуть следует в том случае, если вы почувствовали недомогание, головокружение или тошноту. Не рекомендуется заниматься зумбой тем, кто имеет заболевания опорно-двигательного аппарата либо перенес какие-то серьёзные травмы. Отказаться от данного вида фитнеса следует при наличии сердечнососудистой недостаточности, повышенном давлении и варикозном расширении вен.

#спорт

Детский центр «Дельфин»



Официальный Интернет-сайт Детского Центра «Дельфин» Комсомольск-на-Амуре | Войти